י
ו
ג
ה
תרגול יוגה
תרגול יוגה מרחיב את הנשימה, מגמיש את החשיבה ומשחרר ממועקה (פיזית ורגשית)
יוגה = איחוד ומרות, חיבור וניהול מיטבי של אנרגיה שלילית וחיובית, הרמוניה.
שיטת לימוד מפתחת להכרות עם גבולות העצמי, והסביבה.
בשיטה זו מתרגלים עם הגוף, בדגש הנשימה, מגוון תנוחות המאפשרות לגוף להיטיב עם תפקודו.
כמו כן, תרגול היוגה משפר את בהירות התודעה ומאפשר וויסות רגשי ואיזון.
האיזון בא לידי ביטוי בתפקוד טוב של הגוף, בביטוי רגשי מדוייק יותר, בבהירות מחשבתית ולאורך זמן במימוש הפוטנציאל שבך.
שיטת התרגול שלמדתי ואני מנחה היא האתה-ראג'ה יוגה.
האתה יוגה: תרגול תנוחות בדגש על הנשימה וקצב איטי במעבר בין התנוחות.
ראג'ה יוגה: היוגה המלכותית העוסקת בשליטה בהכרה באמצעות תרגילי ריכוז ומדיטציה.
את המסע בעולם היוגה התחלתי ב 2003
את מסע לימודי היוגה התחלתי במרכז שיבננדה בת"א. בשנת 2006 השתלבתי בלימודי נטורופתיה ורפלקסולוגיה במכללה המופלאה לרפואה טבעית, "קמפוס ברושים" בבת"א.
את הכשרתי כמורה ליוגה התחלתי ב 2012 אצל דר אודי בילו, ועודני ממשיכה כתלמידתו.
שעורי היוגה אותם אני מלמדת מבוססים על ניסיון של 20 שנה במגוון ענפי יוגה.
כאשר הליבה המרכזית של השעור הוא האתא-ראג'ה יוגה.
הנפלאות שהיוגה והרפואה הטבעית מחוללים באדם גורמים לי להנות מעבודה מבורכת זו, שאני זוכה בה כל יום מחדש. האמונה, ההתמדה בדרך והעשייה היומיומית (גם של עשר דקות) הם ששומרים על האש דולקת ועוזרים להתפתחות האדם.
שיטת התפתחות זו אני נהנית ללמד מי שרוצה (:
זרמים ביוגה
כתלמידה סקרנית התנסיתי בזרמים שונים ביוגה :
שיבננדה, אשטנגה, ביקראם, ויניאסה, שאדו, האיינגר, האתה וראג'ה יוגה.
לאורך השנים תרגלתי מכל הסוגים הנ"ל בתיאבון רב
וזאת כדי להבין מה הכי עוזר לי להרגיש את עצמי (על כל רבדיי) ולחזור בקלות למרכז העצמי.
מזמינה אותך להשאיר פרטים ואחזור אלייך בהקדם.
התרגול בשעורי היוגה בקבוצה קטנה 7-8 משתתפים, על מנת לייצר תהליכי התפתחות אינדבדואליים וקבוצתיים.
הכשרות
- בוגרת לימודי נטורופתיה ורפלקסולוגיה בקמפוס ברושים, מכללה לרפואה טבעית בת"א.
- בוגרת קורס מורים ליוגה בבה"ס הצליל הפנימי של דר אודי בילו.
- בוגרת תואר ראשון בהצטיינות במדעי ההתנהגות, ניהול וכלכלה, אוני' ב"ש.
- בוגרת פנימיית כפר הנוער בן שמן, 1994 (כיתה א-יב).
סוגי שעורים:
יוגה הורה וילד בגילאי 5-7 / גילאי 6-8
יוגה סבא/סבתא ונכד בגילאי 4-5
יוגה לילדים בגילאי 7-10
יוגה לנשים
יוגה נוער (החל מגיל 10) חיזוק ביטחון עצמי ושיפור דימוי עצמי
יוגה אמא ובת: חוויה של תרגול משותף לחיזוק הקשר, שיפור יכולות הגוף עי בניית השלד באופן מיטבי יותר
מחירון שעורי יוגה:
- שעור הכרות ללא עלות
- כרטיסיה 5 שעורים: 375 ₪
- כרטיסיה 10 שיעורים: 650 ₪
- כרטיסיה 20 שיעורים: 1200 ₪
- כרטיסיה 32 שיעורים: 1600 ₪
- תוקף כל כרטיסיה: 4 חודשים.
- הכרטיסיה חברית ומשפחתית, כלומר מס' משתמשים על אותה כרטיסיה.
מפגש יוגה-רפלקסולוגיה:
שעור יוגה פרטי של 45 דקות + טיפול רפלקסולוגי של 45 דקות: 430 שח.
חבילה מפנקת לזוג: (3 שעות)
שעור יוגה פרטי של 50 דקות + טיפול רפלקסולוגי של 50 דקות לכל אחד + כיבוד ושתיה: 720 ש"ח
הנחיות להגעה לטיפול:
לתרגול יוגה וטיפול רפלקסולוגיה מומלץ להגיע בלבוש נוח.
בבקשה להקפיד להגיע עם כפות רגליים נקיות (להקפיד על נושא הריח בכפות הרגליים)
מזמינה אותך ליצור קשר
ולהירשם לשיעור יוגה
בואו נלמד זאת יחד בקבוצה קטנה תומכת, יציבה ושמחה (:
יצירת קשר
קרדיטים:
צילום: נסטיה צ'נצ'יק
עיצוב ובניית האתר: תהילה סולימני
מדיניות ביטולים:
אין החזר כספי.
ניתן למכור את הכרטיסיה פעם אחת
רוכש הכרטיסיה אחראי על נושא התשלום במכירת הכרטיסיה וכן במצב שרוכש יחד עם חברים/משפחה. המערכת מוציאה קבלה על תשלום לרוכש הכרטיסיה בלבד.